體育資訊11月08日訊 在《無(wú)雙2025》節(jié)目中，孫楊團(tuán)隊(duì)透露通過(guò)實(shí)時(shí)血乳酸監(jiān)測(cè)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，每50米間歇僅休15秒，高強(qiáng)度計(jì)劃考驗(yàn)身體恢復(fù)能力。
孫楊的教練蔡力透露，在孫楊這個(gè)年紀(jì)能承受如此強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)員，全球屈指可數(shù)！
蔡力表示：“他的狀態(tài)是一直在回暖的，所以說(shuō)我們現(xiàn)在給他做的東西就是，是否能夠在他這個(gè)現(xiàn)有的狀態(tài)情況下，能夠再突破。”
“15分鐘的計(jì)劃是這樣的，以50米為單位，每游到一個(gè)間歇15秒，15分鐘以后，看你乳酸能清除到什么程度?！?/p>
“血乳酸這個(gè)其實(shí)就是一個(gè)指標(biāo)，因?yàn)檠悍磻?yīng)的要比這個(gè)心率更快一些，它是最直接的。它從血液里直接反映出我到底在哪個(gè)區(qū)間用了多少力氣，我利用身體里能量的能力有多強(qiáng)。能量用完以后，這些能量的垃圾的排除能力有多強(qiáng)？”
“因?yàn)樵谒@個(gè)年紀(jì)還能完成這樣的運(yùn)動(dòng)量和比賽強(qiáng)度，其實(shí)是應(yīng)該說(shuō)在全世界都是只有那么幾個(gè)人。應(yīng)該說(shuō)體力其實(shí)他和年輕運(yùn)動(dòng)員是差不多的，但是男性運(yùn)動(dòng)員常規(guī)的31到33歲以后，特別到33歲以后，他很難能維持他原有的肌肉含量，他這個(gè)肌肉的分解速度就變快了。”
“那他跟年輕人之間相比的劣勢(shì)，恢復(fù)能力變差了。年輕運(yùn)動(dòng)員可能睡一覺(jué)，我第二天就精神非常好，但是對(duì)于他來(lái)說(shuō)，他可能需要做很多輔助的恢復(fù)手段，他才可以達(dá)到年輕人睡一覺(jué)就好的這么一個(gè)精神狀態(tài)。這對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)劣勢(shì)。”
